Yoga dynamique et soutenu. Il consiste à transiter d’une posture à l’autre au rythme de votre respiration et d’en soutenir quelques-unes durant un court ou moyen laps de temps. Moins exigeant que le Power Yoga, ce type de yoga exige tout de même une certaine capacité physique. Non pas au niveau de la flexibilité, mais plutôt au niveau du contrôle, de l’endurance musculaire et de l’équilibre.

Des niveaux de dificultés seront proposés afin que tous soit a l'aise avec leur propre pratique. Pour tous les niveaux.