Ce cours vous propose un mélange harmonieux de yoga flow et de Pilates dans une salle chauffée. Vous y vivrez des séquences fluides de yoga, où chacun peut bouger à son rythme, se reconnecter à soi-même et pratiquer des mouvements conscients. La chaleur favorise la détente musculaire et améliore la souplesse. On y intègre des enchaînements inspirés du Pilates qui viendront renforcer les muscles profonds, notamment ceux du tronc et des abdominaux. Ce cours est parfait pour allier détente, force et mobilité, dans une ambiance apaisante et bienveillante.

Convient à tous les niveaux.

SALLE CHAUFFÉE À 36°C