Aussi connu sous le nom de Yin Yang Yoga. C'est un cours qui s’inspire du yin yoga et vinyasa. C’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif). Le cours se décompose en deux temps et commence par une séquence en flow (énergie Yang) qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa avec pour objectif de délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.
Ensuite, on enchaîne avec la séquence de stretching (énergie Yin) qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Des niveaux de dificultés seront proposés afin que tous soit a l'aise avec leur propre pratique. Pour tous les niveaux.